成年人主要是時間上不多，心態上不穩。那么我們可以盡量在學習的時候，安排在空閑的業余時間，零碎的、碎片化時間可以用來欣賞字帖，學習理論知識。另外在心態上一定要堅持，要穩住自己的心態，不要忙著想一口吃成大胖子。切記急功近利。那么一旦我們在時間上和精力上分配充足了之后，我們下一步就可以考慮如何掌握有效的書法學習技巧，然后學習書法了。
提到書法藝術就不得是說起毛筆書法了。毛筆書法從古到今，經過了上千年的發展，已經成為中華民族傳統的文化瑰寶。并且至今仍散發著勃勃生機。毛筆書法精品內涵豐富、博大精深，蘊自然的靈性、溢美的芬芳、凝智的妙趣，人們在欣賞中可以得到審美的享受、哲思的啟迪、心靈的美化。毛筆書法的內在規律決定了習書的嚴肅性。這就要求習書者必須具備良好的心理狀態，以高度的學習熱情，儼然誠懇的態度來對待;必須勤奮不息，孜孜不倦;必須加強修養，拓寬意境;必須豐富學識，博古通今。
古時候長期性用軟筆寫字，就造成了書法藝術。主要是用軟筆寫漢字。對于別的撰寫方式，它的撰寫規則與毛筆書寫規律性不一樣，但基本一致。注重觀察能力和動手能力的訓練，提倡精細臨摹。臨寫大小應等大或稍大于原帖，盡量縮短書寫位置與范字間距離。初學臨帖要簡單、精準、重復。以提高書寫能力為旨歸，可不以漢字筆畫作為學習范本。注重筆鋒的練習。臨摹結合法。當代書法教育應該重新審視臨摹的目的、重點及方法。
毛筆書法藝術不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，毛筆書法名列榜首。寫字能祛病健身。古人云：“寫字用于養心，愈病君子之樂?！睂懽质且环N高雅的藝術愛好，能使人在揮毫中自得其樂。人在寫字時“不思聲色，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦”，使軀體和精神放松，對肌體起到調節、修復等作用，可推遲或延緩腦的老化。
