成年人主要是時間上不多，心態上不穩。那么我們可以盡量在學習的時候，安排在空閑的業余時間，零碎的、碎片化時間可以用來欣賞字帖，學習理論知識。另外在心態上一定要堅持，要穩住自己的心態，不要忙著想一口吃成大胖子。切記急功近利。那么一旦我們在時間上和精力上分配充足了之后，我們下一步就可以考慮如何掌握有效的書法學習技巧，然后學習書法了。
究其毛筆握筆的根本，一般講，分為兩大類。一類是三指執筆法，一種是五指執筆法。三指執筆法大多出現在先秦、魏晉、南北朝、唐朝等。一是因為那時候沒有紙張，書法家們均是在竹簡上進行書寫，三指執筆法更容易書寫;另一方面那時候的人都盤腿坐在地上，也有雙膝著地跪坐的，屁股坐在跪著的雙腿上。那時候沒有板凳也沒有桌子，只有像茶幾之類的機于，因為機子很低，寫字時手都得懸起，所以多用三指法。此法傳到日本，一直沿襲至今。
中國字的基本形態是方形的，但是通過點畫的伸縮、軸線的扭動，也可以形成各種不同的動人形態，從而組合成優美的書法作品。結體形態，主要受兩方面因素影響，一是書法意趣的表現需要；二是書法表現的形式因素。就后者而言，主要體現在三個方面：一為書體的影響，如篆體取豎長方形；二為字形的影響，有的字是扁方形、而有的字是長方形的；三為章法影響。因此，只有在上述兩類因素的支配下，進行積極的形態創造，才能創作出美的結體形態。
