成年人主要是時間上不多，心態上不穩。那么我們可以盡量在學習的時候，安排在空閑的業余時間，零碎的、碎片化時間可以用來欣賞字帖，學習理論知識。另外在心態上一定要堅持，要穩住自己的心態，不要忙著想一口吃成大胖子。切記急功近利。那么一旦我們在時間上和精力上分配充足了之后，我們下一步就可以考慮如何掌握有效的書法學習技巧，然后學習書法了。
初學毛筆書法正確的握筆姿勢：(1)傳統的五指握筆法并非古人常用的握筆姿勢，且相比于三指握筆法有很大劣勢，不可將筆桿垂直于紙面。將五指執筆法作為唯一標準并大興于世的做法是狹隘和無知的。當代書法教育應該提倡使用三指執筆法。(2)古人拿毛筆書寫如同今人拿著鋼筆寫字，放松自然。當今的書法教育過于追求線條的效果而忽視書寫的自然原理，不可為寫筆畫而寫筆畫，而是要注重提高控筆能力并最終自由寫出想要的筆畫形狀。要極大減省中鋒，逆鋒，回鋒，頓筆等造作動作，這些筆法已經被過度解讀并且沒有被簡單有效地利用，目前已經成為書法學習的障礙，當代書法教育應該杜絕各種筆法的危害，提倡自然書寫。
